一部分坚果经常被扔掉。医生透露，它富含寿命的成分。吃25克天以刺激和与衰老作斗争。退出时间：2025-06-10 14
一部分坚果经常被扔掉。医生宣布，它富含寿命的成分，每天吃25克以刺激和抗击衰老。
退出时间：2025-06-10 14:21
许多人吃坚果作为小吃，但有些医生说坚果经常放弃，富含成分。这也意味着每天吃约25克可以帮助刺激和延迟衰老。一部分坚果经常被扔掉。医生宣布，遗传优生学家张贾米（Zhang Jame）是一种长寿成分的丰富成分，最近在他的个人Facebook页面上分享了。如果阳光日花生的日食影响唾液样本的长度，则讨论了2025年在抗氧化剂上发表的西班牙临床测试。参与者每天每天每天（烤花生）每天（烤花生）每天（烤花生）（每天皮肤烤花生）每天吃25克花生25克花生（烤花生）每天（皮肤烤花生）（皮肤烤花生）S）。 。 Peanuts per day (roasted peanuts per day (telomere) per day (stelossed peanuts per day length) significantly increased by 0.53 units (t/s ratio); · The length of the telomeres of the cell chromosome does not change dramatically compared to the control group; active ingredients such as unit of fat (MUFA) rolls in the chromosome the telomeres are shortened;In封装的强度越来越多，可以看出，在花生的研究中，在皮肤上吃花生可能会慢慢变老，这可能会延迟较早的疾病“花生服装”层是初级卫生保健，它还含有以下天然抗氧化剂：M-美果酸·白藜芦醇·多酚天然抗氧化剂，不仅消除了FREE自由基，但也会减少DNA损伤，从而减慢端粒的速度。张贾明（Zhang Jiaming）解释说，烹饪和烹饪不仅是ginathe坚果更松脆，而且还保持纤维和phytacin的完整性。但是，花生酱加工过程将破坏一些活性成分和纤维结构，并且不能提供相同的细胞保护。医生指出了4个食用健康的花生的技巧，这些花生量且近25克带有皮肤日的烤花生，这会使细胞使细胞更年轻且健康。张王说，每个人都不必尝试改变饮食的结构，还可以教您四种简单的食用方法：1。在早餐中加入少许坚果或奶酪。 2。当您下午饿时，您可以将其用作零食。 3。撒上沙拉，午餐盒和汤，以增加味道。 4。选择版本“偶然，不油炸和皮肤上的皮肤”，效果是最有效的。消费者委员会：花生是很好的foR心血管健康。但是，不要吃太多。消费者委员会的信息表明，大多数坚果和坚果样品都是“高脂”食品。有些人可能会认为它听到肥胖症或不健康。但是许多研究表明，坚果的健康益处，尤其是心血管健康。根据流行病学研究，无论年龄，年龄如何，吃花生对健康都是有用的。每个人每天消耗多少坚果应取决于他们的一般饮食，能量需求和活动。美国心脏协会建议：·成年人每周吃大约4份坚果，每周不添加盐和油。 MGA螺母的递送大约是少量（约30克）的螺母或2汤匙坚果黄油（不添加油，盐，糖）。花生应被不健康的小吃，高度加工的食物和红肉代替，应减少饮食油，以减少饱和脂肪，反式脂肪和一般脂肪的摄入量，从而保护心脏健康和前不必要的体重减轻。但是，重要的是要注意，吃多余的坚果和坚果很容易使用多余的能量，从而导致肥胖。用添加糖或盐的多余的坚果和坚果有机会引起其他健康问题。消费者应在不添加油，盐和糖的情况下选择坚果，以防止过度使用糖，盐和油。他们还应注意rentavoid的过量消费量，并在消费后的第二天调整饮食，以减少其他食物的脂肪摄入以防止体重增加。不必适合食用花生和坚果的人不一定适合食用花生和坚果：对坚果和坚果过敏的人即使在少量食用的情况下，也可能会在短时间内在短时间内经历严重的过敏反应。 ·吞咽困难或咀嚼困难可以防止消耗以防止遭受痛苦的风险。 ·需要PO的慢性肾脏疾病患者可能需要限制促进性螺母的限制，因为大多数坚果（花生除外）富含钾。花生通常对健康有好处，对于肾脏疾病的人来说，不需要食用，避免吃坚果，但最好咨询注册营养师以获取适合其健康的食物建议。 ·婴儿和儿童的气管狭窄和食道，未能完全咬住坚果和坚果。吃生或片状的花生或坚果会导致痛苦的风险。可以以糊状形式引入花生。数据来源：遗传优生学家张王，新闻医疗，消费者委员会
